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包菜的这个做法 吃着也比力清淡 颜色搭配也好 看着就有食欲:yobo体育官网下载

更新时间  2022-10-25 01:02 阅读
本文摘要:本期导读:别只会炒手撕包菜,教你包菜用这个方法炒,清香酸爽又开胃包菜是家里经常食用的蔬菜,包菜又名洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。包菜的营养价值与明白菜相差无几,其中维生素C的含量还要横跨一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,包菜中含有很是富厚的维生素C,因此,可以增加反抗力和免疫力,常吃卷心菜可以增强体质。

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本期导读:别只会炒手撕包菜,教你包菜用这个方法炒,清香酸爽又开胃包菜是家里经常食用的蔬菜,包菜又名洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。包菜的营养价值与明白菜相差无几,其中维生素C的含量还要横跨一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,包菜中含有很是富厚的维生素C,因此,可以增加反抗力和免疫力,常吃卷心菜可以增强体质。

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手撕包菜是大家都很是喜爱的一道菜肴,换种做法,换种口胃,别只会炒手撕包菜,教你包菜用这个方法炒,清香酸爽又开胃,吃着也比力清淡,颜色搭配也好,看着就有食欲,很是适合有身体疲乏、心烦口渴、食欲不振的人食用,还能防病抗病结实身体。包菜的水分含量高而热量低,适合想瘦身的人食用,下面分享下这道菜肴的做法:【西红柿尖椒炒包菜】质料:包菜1/2棵、西红柿1个、尖椒1个、油盐适量、葱1段、大蒜2瓣、做法:1.准备好所需质料,将包菜叶子剥开,投洗洁净,沥净水分,买包菜时,挑选包菜相当坚硬结实,放在手上很有分量,外面的叶片呈绿色而且有光泽。

可是,春季的新鲜卷心菜一般包得有一些松散,要选择水灵且 柔软的那种。2.再将包菜切成条或者丝都可以3.将西红柿切成丁,尖椒切成丝,葱切葱花,大蒜切片4.锅加油烧热,下入葱花,蒜片爆香,再下入包菜丝大火煸炒,将包菜炒至稍变软5.下入西红柿丁翻炒,翻炒1-2分钟6.下入尖椒丝,盐煸炒,将尖椒丝煸炒至颜色变深,关火,盛出装盘即可小贴士:包菜洗净后,水分要沥净,炒制时要大火快炒。

不宜加热过久,以制止其中的有效身分被破坏。喜欢这个菜肴的做法,别忘了点赞、收藏、转发,也接待在评论区揭晓您的看法,或者分享您的做法,接待关注:冬至雪夜,天天都市公布原创家常美食做法。


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