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“yobo体育官网下载”这道菜清淡简朴,又滑又嫩,5元钱一大盘,我家隔三差五吃一回

更新时间  2022-10-04 01:02 阅读
本文摘要:大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。蘑菇是一种鲜美适口的菌类,民间有“蘑菇上市,医生无事”之说。蘑菇中的卵白质含量很是高。 许多蘑菇中都含有胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,因此蘑菇另有“维生素A宝库”之称。今天就为大家分享一道蘑菇炒菠菜的家常做法,简朴营养又清淡,喜欢的朋侪赶快学习一下吧。 【蘑菇炒菠菜】1.首先,我们准备食材,取蘑菇几朵,切去根部,用手撕成宽条,菠菜一把,除去根部,仔细的清洗洁净。

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大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。蘑菇是一种鲜美适口的菌类,民间有“蘑菇上市,医生无事”之说。蘑菇中的卵白质含量很是高。

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许多蘑菇中都含有胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,因此蘑菇另有“维生素A宝库”之称。今天就为大家分享一道蘑菇炒菠菜的家常做法,简朴营养又清淡,喜欢的朋侪赶快学习一下吧。

【蘑菇炒菠菜】1.首先,我们准备食材,取蘑菇几朵,切去根部,用手撕成宽条,菠菜一把,除去根部,仔细的清洗洁净。2.大葱白一段,斜切成片,生姜一块,切成菱形片,大蒜几粒,切成蒜片,再加入几粒红干椒。

3.下面,我们把蘑菇焯一下水,锅内烧水,水开后,倒入蘑菇,焯水1分钟,捞出后用清水冲洗,然后用手挤一下水分,焯过水的蘑菇,在烹饪历程中淘汰出水。4.下面,我们开始烹饪,锅内烧油,充实滑锅后,倒入葱姜蒜和干红椒,翻炒出香味后,倒入菠菜,开大火翻炒菠菜。5.把菠菜翻炒断生以后,再倒入蘑菇,翻炒几下后加入调料,加入蚝油、食盐、鸡粉、胡椒粉、翻炒化开调料以后勾入水淀粉。6.炒蘑菇的菜,食盐不能加的太早,以免蘑菇大量出水后不入味,大火炬汤汁收浓以后,就可以出锅装盘。

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好了,这道简朴又清淡的家常小炒菜就做好了,喜欢的朋侪抽闲试一下吧。我是阿飞,谢谢大家对第一美食的支持,我们天天都有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋侪别忘记点关注,阿飞谢谢大家寓目。


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